月よみ -inner independence-

なぜココロが揺れる?満月期の不思議

なんだか些細なことがすごく悲しく感じたり。
抑えよう抑えようと思っても怒りが収まらなかったり。
自分でもびっくりしてしまうくらいハイテンションになったり。
気づけばそれは満月の付近だった。

身に覚え、ありませんか??

もしくは言われて振り返ってみたら実は私も・・・ということは
ありませんか?

月相15


新月(0の月)から数えて15番目の顔を持つ月です。
満月を示す14から下弦の月の前日20までの期間を
月よみでは満月(-)期と呼んでいます。

きょうはこの満月(-)期に訪れてしまう
“ココロの揺れ”についてお話しましょう。

月のパワフルさに隠せないココロ


満月は月と地球と太陽が180°の角度で一直線に
並んだ状態です。
太陽の光を全身で受け止める月が、その反射光をすべて
地球に届けてくれる、大変なパワフルさを持っています。

お天気の日の夜空の満月。
なんともココロ奪われる美しさですよね。

一方で、すべてが光の元にさらされます。
そして地球をはさんで月と太陽が引っ張り合うポジションに。

それゆえ、隠しておきたかった問題も表面化しやすく、
意識を現わす太陽と無意識を表現する月にはさまれて、
わたしたちのココロは怪しく揺さぶられるのです。

満月の余韻が残るこの1週間は、
喜怒哀楽が激しくなるかもしれません。
それも月のしわざ。


とはいえ、満たされた歓びにも浸れる時なのです。
これまで積み上げてきたものを成就させたことに歓びを見いだし、
誰かに分け与えることでこの期間の月の役割が果たされます。

揺れることは決して悪いことではありません。

自分の軸、真ん中を知るには前後左右の幅を
知る必要があるからです。

自分の真ん中を意識して“歩く”

自分の真ん中、カラダの中では心臓にあたります。
満月(-)期の月のエネルギー、は血液循環を通してカラダ中に
愛を注ぎ込むように、心臓の働きを後押しします。

カラダの隅々にまで温かい血液を送り届け
また戻ってきたものを迎え入れる循環がなによりの
心臓の歓び。

さあ、体感してみませんか。
それにはいつもにもまして丁寧に“歩く”ことです。

カラダの軸を意識し、お腹に少し力を入れながら
“歩く”ことで、血液循環がよくなり
ツキにも恵まれます。

リズミカルな運動によって
幸せホルモンが活性化することも知られています。
この時期ぴったりの運動ですよ。

心地よい範囲で足を運びましょう。
カカトから着地して
つま先でしっかり蹴り出します。
自然に膝が伸びて、股関節も滑らかに動くことで
お腹の引き締まり感や、ヒップアップ効果も望めます。

月に感謝しながら“歩く”を行ってみましょう。

ライタープロフィール

坂口ひろみ 月よみ師®
奈良市在住。
ピラティスで姿勢をよくする背骨運動を指導する。
トレーナー活動歴20年。
特に子育てや介護など家族環境などに伴い
心身の不調を感じやすい40代・50代の女性に
日常でのセルフケアの大切さをお伝えしている。

個人やグループレッスンを通じてのべ、18,000件のセッションを行ううち
感情や思考によってもカラダが大きく変化することを強く実感。
『人』そのものに興味を持ち、
ibマッピング(思考の整理術)や心理学も取り入れる。

また、セルフケアの勉強中『月よみ『に出逢い衝撃を受ける。
自分自身の頭痛やカラダのだるさといった、運動や心理面のケアだけでは取り切れない不調が。『月のサイクル』にリンクしていることを痛感。
これらをコントロール出来るようになった経験から、自然治癒力学校講師、Webマガジン執筆の他、知識と実践ワークで組み立てる オリジナルの講座『月よみ生活を始めよう』を展開している。

奈良は興福寺の阿修羅像、薬師寺の月光菩薩が好き。
自然治癒力学校認定ibマッピングスペシャリスト/月よみ師®
背骨ピラティストレーナー
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