月よみ -inner independence-

開運のカギは肉体?!運が巡る、射手座の月ごはん。

美容とダイエットはおまかせ!
美容家歴20年、牡牛座姫の日菜です。

本日、射手座満月。
射手座力は、今の自分を拡大するエネルギーです。

改革の星、天王星が牡牛座入りした
新時代の7年、肉体や食事を見直す事は、
開運に繋がる鍵と言えるでしょう。

秋には木星が射手座に移行しますから、
射手座の満月はポイントになってきそうです。

そんな今日は、幸運で若々しい射手座ボディを
ゲットする月ごはん&マインドを、
ご紹介いたしますね。

射手座力を身に付けると、幸運体質になる。

幸運の星、木星を守護星に持つ射手座は、
ラッキーな星座。

幸運の星に守られている確信があるので、
無謀とも思える夢やチャレンジに胸を躍らせ
此処ではない何処かへ旅をします。
幸運な人間は、同じ場所には留まらないのです。

子供のような発想力
それを現実化させ、伝え指導する力が、
射手座のテーマの1つでしょう。
射手座の力は、瞬発力と行動力にもあります。

欲しい!と思ったものに照準を定めて、
一発で仕留める力です。
それには、すぐに動ける身軽でエネルギー溢れる
健康で若々しいカラダが必要不可欠です。


これって、どんな人でも欲しいモノでは
ないでしょうか。
誰しも叶えたい望みがあのではないかしら。
でも、障害物があると時間がかかりますよね。

カラダの中、血管の中にも障害物があると、
現実世界でもスムーズにコトが運びません。
関係ないと感じるかもしれませんが、
密接に関係しています。

うまくいったと思ったら、血管が詰まって入院…
なんてコトにもなりかねませんよね。

それでは、血行を改善するレシピ、ご紹介しますね。

活力とハリのある肌を作る、スパイシー・トマトポーク

射手座の月の日に、赤い果実とタンパク質を摂取すると
血行促進、活力増強に、より効果があると言われます。
そして満ちていく月の時期は特に、吸収する事に向いています。

筋肉を作り、抗酸化でエイジングケアしながら
脂肪燃焼にも助けになる、真っ赤なトマトと
豚肉を使ったレシピのご紹介です。

《材料》  4人分
トマト   3つ(トマト缶1つ)
豚もも肉  300g位
玉ねぎ   2玉
パプリカ  1つ
ニンニク  1かけ
鷹の爪   2~3本
塩     適量
バター   少々
生クリーム  少々

《作り方》
少量のバター(又はオリーブオイル)を弱火にかけ
種を取った鷹の爪と、スライスしたニンニクを入れ
香りを出し、薄切りした玉ねぎとパプリカ、
豚肉を入れ軽く炒め、トマトを入れて煮込む。

煮込む際、お水の代わりにトマトジュースを
入れるとコクがでます。トマト缶の場合は必要ありません。
塩や、お好みでトマトピューレやケチャップで味を調える。
仕上げに生クリームを少量加えるとまろやかに。

《生クリームを使用しないアレンジ》
ローリエやパセリ、バジル、ジンジャーなどの
香草で風味付けしてもGOOD!
隠し味に味噌や醤油を加えるとご飯にもよく合います。

腸内環境を考えると、炭水化物を合わせるなら、
バケットよりご飯がおススメです。
お肌のハリには、ほどよい筋肉があり、
細胞1つ1つに活力があることが重要。
良質な脂質も適度に摂取したいですが、
酸化すると活性酸素が増え、老化の原因に。

そんな時に抗酸化力の高いトマトは強い味方。
生のままだと冷えやすいですが、加熱して
脂質と一緒に摂る事で吸収率も高まります。

毎月、射手座を含めた火の星座(牡羊、獅子、射手)
の日は、赤い果実やタンパク質を食べると良いとされます。
旬のトマトでエイジングケア、してみて下さい。

若さを保つ秘訣

射手座の人は、若々しい印象を受ける方が
多いように思います。

それは、今ではない何処かに想いを馳せ、
いろんな事に恋をしているから、
のように思います。

ビジネスや趣味に恋するのも勿論ステキ。

ですが、結婚していても、パートナーがいても、
やはり異性に対して、ステキだな。
と思うココロは、人を若くさせると思います。

私事ですが、先日40歳の誕生日を迎え、
たくさんの方にお祝いして頂いたのですが、
10歳年下のイケメン男性からもお食事に誘って頂き
恐縮に思いながらも…(まだイケルのね!)
心の中でガッツポーズをした事は言うまでもありません。

若い方とお話する事は、ビジネスや人生観の視野を広げて
拡大する事にも、美しさを継続するにも重要です。

そして、異性としても見て頂ける事は嬉しい事。
おばあちゃんになっても、ステキな年下男性から、
丁寧に扱って頂ける女性でいたいな。

今宵、射手座満月に想いを馳せてみようかしら。

貴方の、ココではないドコか、は何かしら?

ライタープロフィール

日菜 月よみ師®
美容家歴年19年。
卵巣嚢腫の手術を経験後、整体師に転身。
北海道函館市にて、地域初の整体、エステ、ダイエット等
複合美容サロンを13年経営。
最先端美容機器から自然療法まで、栄養素、
アロマ、フラワーエッセンス…時代に先駆けた施術を展開。

東京 池袋に拠点を移し【牡牛座姫】の愛称で、
《自分らしく幸せに生きる》
をコンセプトに、セッション・講座を行う。

ベストボディジャパン全国出場、入賞多数
オシャレと猫好きの調理師。
様々な顔を持つ、新月当日生まれのアラフォー。

特技:ソウルメイトの引寄せ
月やせ、月LOVE、月ごはん
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