月よみ -inner independence-

今夜は上弦の月。本格的な夏を迎える前にまずはカラダの調子を整えるのにいいタイミングです。

今夜、19時51分に上弦の月に入ります。

満月に向かって満ちていく月、特に上弦の月以降は、
『補給』『摂取』、つまり身体がいろいろなものを
吸収してエネルギーを蓄えていく時期。

体調の悪い方は、食べるものを意識して
カラダ作りをしていくと
体調が早く戻ります。

その時はビタミン・ミネラル意識してとることが大事。

ただし、『吸収』がいいので
糖質等を摂りすぎると、体重に影響がでることも。
食べ過ぎには気を付けてくださいね。

カラダもココロも無理が続いている人は、
『休養』もカラダやココロも整えるには
上弦の月~満月(満月+期)までは効果的な時期になります。


今日から今夜21時29分に月星座はてんびん座に入ります。
カラダの中でてんびん座の影響を受けるは腎臓、膀胱、腰。

その3つが特に苦手とするのは『冷え』。

梅雨のこの時期は水の代謝がうまくいかなくて
カラダって、結構冷えています。

それに加えて、上弦の月~満月の時期は
特にカラダは排泄が苦手な時期であり
むくみやすくなるので、
水分の取り方に注意です。

そのうえ梅雨ですので、
湿気が多く、汗がうまくでないため
さらにむくみやすくなります。

冷たいものを控えて、
入浴もぬるめのお湯での半身浴がおすすめ。
リンパマッサージもおすすめです。

塩分もミネラル塩を摂るように。
寝る前の水分の摂りすぎは、朝のむくみの原因にもなりますよ。

明日は夏至です。夜より昼が長く、
冬至に比べると昼間の時間は
4~5時間違います。

ちょうど夏至は梅雨の真ん中くらいにあたります。

今年の夏は猛暑だと言われているので
今から、夏に向けて体調を整えて
本格的な夏を迎えてくださいね。

ライタープロフィール

わかば 月よみ師®
短期大学を卒業し、保育士を経て、結婚を機に薬業界に入る。
25年前より生駒市で薬店を夫婦で開業。
自分がココロのバランスを崩したことをきっかけに、
故 小林正観氏のもとで『見方道アドバイザー』を取得。
女性と月のリズムが深く関わっていることを知り,
月よみ師®を取得。
月よみを交えながら、ココロもカラダも元気になるような
セルフケアも交えた健康アドバイスができる
健康アドバイザーとして、店頭に立っている。
特に更年期に月よみを取り入れ、楽しく乗り切れる方法を
自分も含め模索中。

月よみ師®、温灸療術師、見方道アドバイザー。
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