柔らかな曲線を描く、カラダのシルエットライン。
女性にとってはやっぱり気になるところではないでしょうか？

しかし、この年末年始に食べ過ぎてしまって、カラダのシルエットラインは
ひどい有様・・・
わかっていても、なかなかダイエットも続かなくて・・・
そんなあなたにお勧めしたいのが、
『月よみエクササイズ』です。

月の満ち欠けのリズムで変化する女性の身体への影響

満ちていくたおやかな光を放つ、満月の時期。

欠けていくシャープなラインが強調される、新月の時期。

月の満ち欠けのリズムは
そのエネルギーによって
4つの時期に分かれます。

【新月（＋）期】

新月から上弦の月まで
ボディはリセットのタイミング

【満月（＋）期】

上弦の月から満月まで
ボディはリアライメントのタイミング

【満月（－）期】

満月から下弦の月まで
ボディはリラックスのタイミング

【新月(－）期】

下弦の月から新月まで
ボディはコーディネーションの
タイミング

それぞれ1週間にわたって
月は変化しながら
その輝きとともにエネルギーの
ベクトルを変えていくのです。

その時期の月のエネルギーを
カラダに取り入れる
『月よみエクササイズ』で
ビューティパワーをチャージさせちゃいましょう。

１月１２日から１週間でオススメのエクササイズ

今日からの満月（－）期にお勧めなのは
こちら。

全身の血液循環をよくし
リラックスを促す、
腕の内側ストレッチです。

背骨も伸ばすことを意識すると
より血液の循環がよくなり
代謝も上がります。

ポイントは腕をしっかり伸ばす事。
お試しください。