９月に入り、気候も少しづつ秋を実感するころになりました。

体調はいかがですか？

なんとなくすっきりしない、夜がぐっすり眠れない、話をしていても
舌を噛んでしまう、さっとことばが出てこない・・・・

そのような症状、もしかしたらあなたの体から出ている
「秋バテ」のサインかもしれません。

漢方流あなたの心臓疲れていませんか？のサインとは。

漢方流に考えると夏は心臓に負担をかける季節。
その疲れが今も取れていないのかもしれません。

舌を噛んでしまう、さっとことばがでてこない、
夜ぐっすり眠れないのは『心臓』が元気を失っているサイン。
(ココロとカラダ元気のしくみ　　おのころ心平著より)

満月から下弦の月に向かっている満月(－)期は、
月のエネルギーが心臓に入りやすい時期です。

この時期は「心臓」をケアするのが月のエネルギーを
味方につけるうってつけの時期です。

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疲れている心臓をケアするのにはウォーキング？

心臓は末端に影響をうけているので、手先足先を意識して動かす、
特にウォーキングは、満月(－)期にはおすすめです。

月を見ながらゆっくり歩いてみてはいかが??

そのあと家に帰ってぬるめのお風呂に入ってリラックスを。

お布団に入るときは、部屋を真っ暗にして、心臓に手をあてて
休む間もなく、毎日動いてくれている心臓に感謝の思いを。

​この時期に夏の疲れをとって、秋を楽しんでくださいね。