一昨日、二十四節気の１つ雨水が過ぎ、徐々に春めいてきているものの、本格的な春の訪れにはまだもう少しといった感じでしょうか。

雨水の日には、ひな人形を飾ると良縁に恵まれると言われている
地域もあるようです。
みなさんは、もうおひな様を飾りましたか？

今朝、月はおひつじ座からおうし座エリアに移動しました。
おうし座エリアに滞在するのは、２３日９時６分頃までです。

今日は、この期間の月のエネルギーを味方につけて、あなたの心も身体も快適に過ごす方法をご紹介いたします。

おうし座のエネルギーは『美』と『感覚』にやどる。

おうし座といえば
美意識や五感

料理、音楽、美術、芸術など五感を存分に使うことを意識して過ごしてみましょう。

お買い物に行くと、おうし座の確かな物を見極める力を活かして、長く大切に使えるお気に入りに出会えるでしょう。
おいしいと評判のレストランに行ったり、美しい景色を楽しむのも良いですね。

首元を温めて血行促進を

今日外出する時は、普段より暖かめな服装で。
特に首元を冷やさないように注意してくださいね。
おうし座が支配している体のパーツは顎から首。
冷やすと首筋が凝ってしまいます。

首元が寒いとつい肩にも力がはいりやすくなりますよね。
寒いからと、身体の前で腕を組んだり、
背中をまるめて寒さに耐える姿勢を
繰り返していると、肩や首周辺のこわばりにつながり、
体がリラックスできにくくなるので、肩こりも悪化してしまいます。

帰宅後は、ぜひ首から肩のマッサージを。
蒸しタオルで首を温めるのもお薦めです。
首にある太い血管を温めることで全身の血巡りがよくなります。
血行がよくなると首こり、肩こり改善だけでなく
美肌効果やむくみ改善、免疫力アップにもつながります。

＜蒸しタオルをつかった首の温め方＞
１．少し熱めのお湯（４２～４４度）でタオルを絞ります。
（きつく絞ったタオルにラップをかけて電子レンジで
３０秒～１分でもＯＫ）
２．リラックスした状態で蒸しタオルを首の後ろに当てます。
３．タオルが冷えたら１に戻ってまた温めます。
３～５回ほど繰り返し温めてください。

蒸しタオルは面倒、という方は市販の温熱シートでも。
ぜひ試してみてください。