こどもが具合が悪くなると、病院へ連れて行ったり、看病したり、ケアしてあげたり。
でも、自分が少しぐらい具合が悪くても、ゆっくり休むこともせず、調子が悪いことをなかったことにしてしまいがち。

自分のカラダの調子が悪かったり、疲れがたまっていると、結局、ココロにも余裕がなくなりイライラして子供にあたってしまったり、感情が爆発してしまい、後で自己嫌悪。

そう、良かれと思って自分が無理してしまったこと、
頑張りすぎてしまったことが
結局は子供や家族へのイライラにつながってしまうという悪循環になってしまうのです。

だからこそ、自分をケアすること、自分のココロを満たしてあげることが大切なのです。

グラスから溢れて、二段目のグラスに注ぎ込まれ
それが溢れ出すと三段目に、、、。

まずは一番上の自分のココロとカラダを満たすと、溢れ出すエネルギーで周りの人々を満たすことができるという法則、
これがシャンパンタワーの法則です。

自分が満たされると、家族やまわりの人にやさしくなれる。
もっと満たされると、もっと広い世界にそのやさしさが溢れていく。。。

でも、忙しい毎日。

自分のことなんて、構っていられないし、いつも笑顔でなんていられない。

そんな時こそ、お月さまの力を借りてみましょう。

また、自分の心臓に手を当てて鼓動に意識を向けてみましょう。
いつも自分以外の誰かのために動いているお母さん。
寝る前位は、自分自身に意識を向けてみませんか？

「今日も１日がんばったね、お疲れ様」と自分を勇気づけ。
そして満月の日には、自分にありがとうを。

「毎日私がんばっているよね。私のココロとカラダにありがとう。」
「ありがとう」という言葉が、ココロとカラダをゆるませてくれます。
最初は、満月の日だけでもＯＫです。

ちょっとずつ「ありがとう」の日を増やしていけたら、幸せなお母さんになっていますよ。