天秤座満月を迎えるまでの6日間、お月さまの力と、食べる事で心と身体を整え、素敵なご縁を引き寄せてしまいましょう。

また地球と太陽の位置を固定した場合丁度90度のお月さま。
90度の曲がり角の先には思わぬ出逢いやシンクロ、予想もしていなかった全く違う景色が広がっているかも知れません。

そうこの時期は闇が消え、光に満たされ完成されるまでの、引き寄せ、出逢い、サプライズギフトの時期なのです。

それでは次に私たち人間の、身体と心への影響についてみていきましょう。
この時期お月さまのエネルギーは、肝臓に降り注ぎます。
お月さまが少しづつ満ちていくように身体は色々なものを吸収しようとします。
糖分や脂肪、カロリーなどは勿論のこと添加物や水分も気になるところです。

肝臓は、栄養の分解、合成、解毒を始めとする500以上の仕事をしています。
胃や腸は痛みや下痢などを起こし、疲れた〜など自己主張しますが肝臓は黙々と文句も言わず働き、その上悪くなって切り取られても自己再生する頑張り屋さん。
それ故休みたくても休めない、食べ物をしっかりジャッジしていかなければならないという緊張にさらされ続け、イライラ、怒りを貯めこんでしまうのです。

この時期はできるだけ肝臓をはじめとする消化器系に優しく、毒素を排出してくれる食べ物を取り、身体のお掃除を心がけ、心の栄養補給に描いたビジョンを実現させていきましょう。

笑う門には福来ると言われるようにやっぱり笑顔が一番。
なかなか思うように物事が進まなかったとしても、悲しい事、辛い事があったとしても鏡を見て口角を上げて見てください。

口は消化活動の第一歩。
口から肛門までを1本の消化管とするならば、入り口と出口のみ意識的に開閉できます。
口角を上げることで1本の消化管がグッと持ち上がり胃腸全体を刺激し消化活動もスムーズに進むようになります。

さあ、口角を上げて笑顔になって、心にも身体にもたくさんの幸せを呼びこんでいきましょう。

○キャベツのごま和えサラダ（2人分）
春キャベツの カリウムで余分な水分を排出。むくみを撃退。

材料
春キャベツ      2〜3枚
スナップエンドウ    6〜8本 （お好みで）
ミニトマト   4こ （半分に切っておく）
☆［すりごま  、ごま油   大さじ半分 くらい    ・     塩、胡椒   適宜   ］

作り方
①キャベツは一口大に切り塩揉みして、みずけをきる。
②スナップエンドウは、茹でて斜め半分に切る。
③☆を全て混ぜ合わせたものに①と②を和え、ミニトマトを添える。

○ タコとナッツのサラダ クレソン添え（2人分）
タコのタウリンで疲労を回復しナッツでビタミンを補給、クレソンで脂質の代謝を促進し、美肌効果も期待できます。

材料
タコのお刺身    薄切り10枚くらい （お好みで）
☆ マリネ液［塩、胡椒 適宜 ・オリーブオイル 1・5対レモン汁 1］

アーモンド  8粒くらい   細かく潰す
クレソン    お好みで  （ざく切り）
サニーレタス   4枚（ちぎってアマニ油又はオリーブオイル、塩で和えておく）

作り方
①タコのお刺身をマリネ液で和える。
②サニーレタスを敷き、タコのマリネを盛り付ける、
③アーモンドとクレソンを散らす。

お月さまが満ちていくこの期間を利用して、笑顔で素敵な出逢いと健康を手に入れてくださいね。