なんとなく疲れが出る週の真ん中! 月のリズムを考えたアロマと食事で1週間を乗り切るには?
でもなんとなく身体はぐったり。そんな疲れが出てしまう今日は、
もうすぐ満月。
春のあなたの不調は心から?身体から?
皆さんは心と身どちらを先に意識していますか?病は氣からというように、今も昔も心を重んじる傾向が強い人もい
健全な身体に健全な心が宿る。と身体重視の人もいます。
私は、心も身体も繋がっていると考えているので、どちらが先とい
と思っています。
一般的には「心身相関」とか「心身医学」とか言われ「心」の状態
一方で、逆に「身」の状態が「心」に影響する事にも留意する必要
そして、どうやらこの時期は季節の変わり目の気象条件が、まずは
本当の心の状態を自分で把握することは案外難しいものです。
ボデイランゲージという言葉があるように「身」の状態をチェック
一度身体の状態をじっくり観察して見てくださいね。
(ホリステイック医学協会 降矢先生のお言葉より一部抜粋)
気温の変化や新しい環境でのストレスを受けやすいこの時期こそ
心、身体、どちらからもアプローチできるお月さまの力をかりて、
食べることで身体にエネルギーチャージをしよう!
ストレスいっぱいの心と身体を大地の恵みと良質なタンパク質で元
○ お好みのお肉(ウインナー、ベーコン、牛肉、鶏肉、豚肉など)
○ 魚介類 (白身魚、帆立貝など)
○お好みの野菜 (玉ねぎ、キャベツ、ブロッコリー、人参、きのこ類など)
○ オリーブオイル
○ 水3〜4カップ 、顆粒ブイヨン または 顆粒コンソメ適宜
○ 塩、胡椒 ・・・ 各少々
○ バター、粉チーズ、粒マスタード お好みで
作り方
①具材を一口大に切る。
②お鍋にオリーブオイルを熱しお肉、お魚、きのこ類を炒める。
③②に水と顆粒ブイヨンなどを入れ煮立てる。
④残りのお野菜を入れコトコト煮込む。
⑤野菜が柔らかくなったら塩胡椒で味を整え、バターでコクを出し
お好みで粉チーズを振る。 粒マスタードを添えてできあがり。
満月から3日目、さそり座のお月さまの今日、おすすめアロマケア
心臓は、
生殖器や、排泄器に影響をもたらす星座で深い探究心と集中力を持
思い込んだらその道一本でやり尽くす。
そんなさそり座さんですが、思い込みが激しいがために嫉妬深く、
そんなエネルギーが降り注ぐ今日は マージョラム がおすすめ。
マージョラムは、 血液循環を良くして温め、心臓の強壮剤として元氣エネルギーを作
その上で神経系を鎮静する作用でリラックスさせてくれる、まさに
今日寝る前に目をつぶり、深く深呼吸を5回(肺は5という数字に
ホホバオイル15ccにマージョラムを4滴入れマッサージオイル
その手をそのまま腎臓に当てまた7回クルクル。(生殖器は陰陽五
最後に心臓に手を当て自分と周りの人に感謝して4回クルクル。
温かくなってきましたか?
今日は心も身体もリラックスして早めにお布団に入ってくださいね
素敵な夢を。