“食べることをととのえる“とは、バランスの良い食事を摂ることです。
何でも吸収しやすい満月(＋)期は、特に暴飲暴食に気をつけましょう。

更年期の場合は、逆に食欲がなくなることもあるかもしれません。
その場合、必要な栄養が摂れないこともあります。
食欲のない時は、きっと体調もおもわしいとはいえないでしょう。
「食事はバランスよくしなきゃ」と頑張りすぎず、先ずは色どりを考えてみましょう。

白、黒、緑、赤、黄色の、なるべく５色をそろえてみましょう。
「ねばならない」のではなく、“出来るだけ”行ってみてくださいね。

この時期は、消化液の分泌を意識してみましょう。
と言っても、ご自身で意識出来るのは「唾液」です。

それには、よく噛んでお食事をしましょう。
お食事の時、最初の一口だけでも30回は噛んでみてくださいね。

唾液を分泌するには、“噛むこと“に加え、
“唾液の出やすい食べ物“もお薦めです。

例えば「梅干し」や「レモン」などです。
梅干しは、自然塩だけで漬けた梅干しをいただきましょう。
想像しただけで、唾液が出てきますね。

「噛むこと」
そして、「唾液の出やすい食べ物」も、消化の助けになるでしょう。

ここにおとめ座さんの性質が行き過ぎたカタチで加わってしまうと、
他人の言動が許せなくなったり、
あら探しをしてしまったりしてしまうことにもなりかねません。

おとめ座で上弦の月を迎える22日からは、
ぜひ、おおらかな気持ちで過ごされることを意識してみてくださいね。

更年期だって、女子力を意識したい！
年を重ねても、輝いていたいですよね。

今宵も空を見上げ、月から、ツキとパワーをいただきましょう。