ゴールデンウィークが終わり、はや二週間。
いつものペースを取り戻した頃でしょうか。
何かとイベントが多く、カラダもココロもお財布も(!?)お疲れ気味の方も少なくないかもしれませんね。

本日5/20の8:11にしし座に入った月は、あさって5/22の11:03におとめ座へ移動。
その後まもなく12:49に上弦の瞬間を迎えます。
上弦～満月の期間は、半月がまんまるの満月に満ちてゆくように、いろいろなものを吸収する「引き寄せ期」。
でも「待っていれば誰でも欲しいものを引き寄せられる」という訳ではなさそうです。

今回は、せっかくの引き寄せ期を上手に活用するためのオススメ「深呼吸」をお伝えします。
カラダひとつでできるので道具も場所もいらず、キツイ動作でもないのでカラダにもお財布にもやさしいといいことずくめです！

「何を」引き寄せるかは「自分次第」

「引き寄せ」というと「しあわせを引き寄せる」「お金を引き寄せる」などイイコトを思い浮かべる方も多いでしょう。
でも「引き寄せ」自体はよくも悪くもありません。
「何を」引き寄せるか、が大切なのです。

たとえば「風邪をひく」は、ありがたくない引き寄せの代表。
「雨に濡れた」「睡眠不足」「風邪ひきさんからもらってしまった」等々、何らかの原因があって風邪を「引き寄せてしまう」＝風邪を「ひく」。
同じ場にいても風邪をひいてしまう人とそうでない人がいたりしますよね。
その時の体調がよくないほど「引き寄せ力」が強い、ということかもしれません。

また「似通ったものは自然と集まる」という意味の「類は友を呼ぶ」も引き寄せの一種ですね。
よくも悪くも「同じようなもの」を引き寄せる。
「同じ波動のものを引き寄せる」と聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。

つまり自分が輝いていれば同じような波動のものを手に入れることができるかもしれないけれど、どんよりくすんでいてはキラキラしたものを引き寄せるのはちょっと難しいかもしれない…。
「何を」引き寄せるかは「自分次第」なのです。
とはいえ常に輝くベストな自分でいられることは理想だけれど、なかなかそうもいかない(泣)。
でもせっかくの月に一度(一週間ありますが)の引き寄せ期は、少しでも自分をととのえて迎えたいところです。

上弦に向かう月の影響は肺にそのメッセージは「あなたの呼吸、大丈夫？」

今は新月から上弦に向かう新月(＋)期の終盤。
肺に月の影響を受けやすい時期です。
呼吸をととのえて、来たる引き寄せ期に備えましょう。

今回のおススメは「深呼吸」です。

なーんだ、それだけかぁ…と思われたでしょうか。
でも深呼吸って、その名のとおり深いんです(笑)
まずは「深呼吸して落ち着いて！」とよく言われるように、カラダだけでなくココロにも効き目アリということです。

では、カラダにはどんな効果があるのかというと・・・

肩が凝っているなんてアタリマエ。
首も背中もコリコリで、スマホやパソコンの使い過ぎで頭も目も疲労蓄積。
程度の差こそあれ、このような状態に陥っている方は、ほぼ間違いなく呼吸が浅くなっています。

「みんなそんなもんでしょ～。呼吸が浅いくらい大したことないよね？」という声が聞こえてきそうですが、大したことあるのです！

いろいろ影響がある中でも読者の皆さまが一番気になるであろうポイントは
「余分な脂肪を燃やすのに必要なのは＜大量の酸素＞」ということです。

呼吸が深ければよりたくさんの酸素を取り入れられるので、燃やせる脂肪が増えるのです！
逆に取り込める酸素の量が少ないと…そう、同じものを食べても消費できる脂肪の量が違ってきてしまうかもしれないのです。
もちろん、ちょっと深呼吸すればすぐに脂肪がたくさん燃えるというものではありません。
まずはコリやつまりや痛みのない「普通に呼吸をしているだけでたくさん酸素を取り入れられるカラダ」になったとイメージしてみましょう。

「イメージ力・イメージング・何かを始めること」も新月＋期の得意技。これであなたも「余分な脂肪をガンガン燃やせるカラダ」に一歩近づいたに違いありません。