上弦の月。
月は獅子座から乙女座へ移行します。
上弦の月から満月に向かうこの月相ターム。この期間は私のお気に入りの時間。
ちょうど仕事が帰りに夜空を見上げると、月の出からしばらく経った月が発見できます。
そんな月を眺めながら、あれやこれやと思いをはせて帰路につきます。毎日見上げる月は、満月に向かって刻々と変化していき、
そのゆったりした時間の流れは、時計で1秒づつ刻まれて進む時間とは違った時の流れを感します。

上弦の月から満月に向けて、多くの引き寄せが生じる時間帯。
この頃は不思議と食欲も湧いて、ついつい食べ過ぎてしまいます。
仕事で疲れると、つい甘い物もつまみたくなります。
スリムな体に憧れもありますが、食べることを我慢するって結構窮屈です。
生きていることを実感するには、やはり美味しいものを食べることが欠かせません。
食べることを楽しみたいと思いませんか。そこで、ちょっとしたひと工夫。
とにかく最初のひとくは３０回噛むこと。
一口目をゆっくり咀嚼することで、唾液が充分に分泌され消化が良くなるとともに、
満腹感を感じやすくなります。こんなささやかな気遣いが、食べ過ぎを防いでくれます。
ダイエットは食べることを我慢することより、食べ方を工夫することが大切。
ゆっくり味わうことを意識してください。
一食ごとに大事に味わうことを意識していると、不思議と間食が減っていきます。

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