でも、そうやって「運動から遠ざかるくらい忙しい」人ほど、実は運動をした方がいいということをご存知でしたか？

私の師匠のおのころ心平も統合医療を精力的に広める活動をしており、通じるものがたくさんあると感じました。
何かに秀でる人の行きつくところは似てくるのかもしれないですね。

そんなお話の中で、一般人の私が気になったこと。
それはガンも認知症も生活習慣病の括りに入っていたことと、予防には脳を鍛えれば良いと言われたことです。

ストレスを受けると脳の血流が悪くなるという実験結果があるそうです。
ストレスを長時間受け続けることで脳が損傷を受けるとしたら、日々認知症に近づいているかもしれません。

「その場ジャンプ」

そう、その場でジャンプをするだけです。
ぴょんぴょん飛ぶ動作は足裏を刺激することで、上記の脳刺激にもなります。
体幹も鍛えられます。
近頃では小さなトランポリンがお手頃価格で売られていて、人気があるようですね。

水瓶座の月の担当部位は膝から下の足首までと血液循環です。
ジャンプは5分も続けるとふくらはぎがパンパンになり、かなり鍛えられます。
血液とリンパ管は絡むように体中を巡っていて、血液が温まるとリンパ液が流れやすくなります。

ストレスに強い脳とむくみが取れてすっきりとした体が手に入るなら、面倒と言わずにやってみる価値あり！ですよね。