月よみ -inner independence-

パートナーシップの鍵は月星座?天秤座の月ごはん

夫婦、恋人、親子、人間関係…
大好きで大切な存在なのに、
ついついケンカをしてしまう事、
よくありますよね。

今日は皆がより仲良くなれるように
願いを込めて、ダイエットにもおススメな
《月ごはん》をご紹介させて頂きます。

食べるの大好き!月やせ師 日菜です。

本日0:20月は天秤座へ移行。
天秤座はバランス感覚を象徴する星座。

また、美を愛し、流行、スタイルに敏感な
とってもおしゃれな星座でもあり、
パートナーシップの象徴とも言えます。

夫婦、恋人、親子、友人関係…
人間はみんな個性豊かな魅力を持って
いるが故に、意見が違ってしまう事も
多々ありますよね。

自分はこうだから!
と突き通してしまったり、
相手が好きだから我慢しよう…

そうなってしまうと、
パートナーシップって上手くいきません。

天秤のようにユラユラと、
お互い少しずつ傾く事があっても、
お互いの事が好きだから、
お互い少しずつ歩み寄って、
すり寄せあって、良いパートナーシップを
築いていきたいですよね。

理想のボディを手に入れるなら今!

太陽は乙女座、そして昨日まで
月も乙女座にいました。
9/10~10/8までは乙女座の月。

この時期は、ボディメンテナンスに
適した時期と言えます。

この時期に習得した習慣は
継続しやすいとも言えますし、
これから迎える《射手座木星》の幸運を
手に入れるには、軽さが重要!

少し身軽になって、
体内の毒素もデトックスし、
環境を整えていくと、運もスムーズに
流れていくと言うモノです。

天秤座の対応臓器は《腎臓》
水分バランスを意識してあげたい月。

水、と一言に言っても、
これから寒くなってくると、
白湯がおススメですし
真夏の暑い日は汗をかくので、
お塩が入った冷たい水でも良いですし、
天秤座の月は、そんな臨機応変さも
教えてくれる月です。

バランス感覚を養う、里芋のポタージュ

まだまだ暑い日があったかと思うと
急に秋風で肌寒い日も。

今日は温かくしても、
冷たくても美味しいポタージュを
ご紹介しますね。

《とろーり!里芋の天秤スープ》
材料
里芋    …4つ
牛乳(豆乳)…400cc
薄力粉   …大1
バター   …10g
塩(塩麹) …少々
パセリ   …少々

作り方
里芋は皮をむき、スライスし
柔らかくなるまで茹で、
湯切りをしたら潰しておきます。

フライパンを弱火で加熱しバターを落とす。
溶けたら薄力粉を入れ、焦げないように
ペースト状にします。

少しづつ牛乳を入れ、のばします。
まずは牛乳半分位まで入れ、液状になったら
潰した里芋を入れます。

この状態でミキサーにかけ、
なめらかになったら、残りの牛乳を入れ
塩で味を調えます。

お塩はミネラル豊富な海の塩か、
塩麹を仕上げに加え、腸内環境の
バランスをとるのもいいですね。

濃いめの味が好きな方は、
コンソメを少しとかしてもOK!!
食べる前にパセリを散らし完成。

*******

これから旬に向かう里芋には、
カリウムや食物繊維も豊富で
むくみや、お通じの対策にもなり
ダイエットにも良いですね。

今日は寒いから、温めて。
熱いから、冷やして…
食べ過ぎだから、胃を休める為にも…

食欲がない時はスープだけでも。
食欲がある時は、つけあわせに。

こういったスープも、
じゃがいもで作る場合が多いですが、
あえての里芋で作ってみました。

こうでなくてはいけない、
ではなくて、違う発想がある事で、
予想外のワクワクが待っている事が
多かったりします。

パートナーに自分をわかってもらいたい!
どうしてわかってくれないの!
と、感じるシチュエーションもありますが、
お互いが、少しづつ、相手の事を思い合い
バランスをとっていける関係になれたら
とっても素敵ですよね。

ライタープロフィール

日菜 月よみ師®
美容家歴年19年。
卵巣嚢腫の手術を経験後、整体師に転身。
北海道函館市にて、地域初の整体、エステ、ダイエット等
複合美容サロンを13年経営。
最先端美容機器から自然療法まで、栄養素、
アロマ、フラワーエッセンス…時代に先駆けた施術を展開。

東京 池袋に拠点を移し【牡牛座姫】の愛称で、
《自分らしく幸せに生きる》
をコンセプトに、セッション・講座を行う。

ベストボディジャパン全国出場、入賞多数
オシャレと猫好きの調理師。
様々な顔を持つ、新月当日生まれのアラフォー。

特技:ソウルメイトの引寄せ
月やせ、月LOVE、月ごはん
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