朝岡 せん 月よみ師®
材料
鶏もも肉 300g
トウモロコシ 1本
☆ピーナツバター 50g
☆料理酒 大2
☆砂糖 大1
☆しょう油 大2
☆ココナツミルク 20g（パウダーでも）
☆生姜・ニンニク 各1片（すりおろし）
オリーブオイル 大2
トウモロコシ 1本
☆ピーナツバター 50g
☆料理酒 大2
☆砂糖 大1
☆しょう油 大2
☆ココナツミルク 20g（パウダーでも）
☆生姜・ニンニク 各1片（すりおろし）
オリーブオイル 大2
☆とトウモロコシの粒をとって合わせ、小鍋で加熱し砂糖などが溶けて混ざるまで加熱する。
鶏もも肉の余分な油は取り除き、上に☆の加熱したものを乗せ15-20分ほどおいてなじませる。
オーブンを２２０℃に温め耐熱皿に鶏肉を並べオリーブオイルを回しかけ12分程鶏肉の中まで火が入るまで焼く。
上弦の月。カラダは緩む。
エネルギーは満ちていく。
自然と湧き上がる推進力に身を任せ、
想いのままに。
エネルギーは満ちていく。
自然と湧き上がる推進力に身を任せ、
想いのままに。
違和感を覚えるときは、
一度手放しして解放の時を持とう。
感じることが大切。
とうもろこし：補気 健脾 利水 胃腸の調子を整え、利尿作用でむくみなどの改善に。
