朝岡 せん 月よみ師®
材料
トマト １個
（少し固めのトマト（フルーツトマト）を使うと煮崩れしにくい）
小麦粉 適量
チーズ（モッツァレラなど）５０g
ナッツなど 適量
オイル 適量
☆砂糖 大1.5
☆醤油 大１
☆料理酒 大１
☆生姜 1片
トマト １個
（少し固めのトマト（フルーツトマト）を使うと煮崩れしにくい）
小麦粉 適量
チーズ（モッツァレラなど）５０g
ナッツなど 適量
オイル 適量
☆砂糖 大1.5
☆醤油 大１
☆料理酒 大１
☆生姜 1片
作り方
☆は合わせておく。トマトは２センチほどの輪切りにする。
バット等に小麦粉を用意しまんべんとなく小麦粉をつけ、フライパンにオイルあたため、1のトマトに片面づつさっと焼く。
軽く焼き目がついたら一旦取り出し、合わせておいた☆を加え煮立たせたら、
トマトを崩さないようにやさしく戻しチーズと一緒に全体に絡める。
すこし、目線を遠くに。
足元ばかり見ていては
繋がりも
バランスも
分からなくなるから。
足元ばかり見ていては
繋がりも
バランスも
分からなくなるから。
遠くの目標物に目線を移せば
軸は整い
より長く、より安定した波に乗れる。
そこからしか、見えない景色。
トマト：生津止渇 健胃消食 水分を補充し渇きを収め、食欲を高めて消化を促進する。
