月のリズムに合わせて、自己治癒力から、お肌ピカピカにしていきませんか？

風邪など引いた時、ウイルスが体に入ってきます。
体の中の免疫機能が、自分ではないものが、来たぞ！と働いて、ウイルスを退治してくれます。
その時、熱がでたり、炎症が起こったりするのですね。

闇雲に、お薬で、解熱したりすると、せっかく自分の免疫さんが働いてくれているのを、阻止することになってしまいます…
できれば、熱を出しきった方がいいですね。

しかし、全て、それがいい、とは言い切れません。時と場合によりけりです。
そこが、難しいところ。

だから！
普段から、自己治癒力、免疫力養っておきたいですね(*^^*)

お月様のリズムに合わせると、とってもスムースにできますよ！

お月様が双子座にいらっしゃる時、
お月様のエネルギーは、「肩から手先」にたくさん注がれます。

肩周り、といえば…
鎖骨！

ここ、とても重要なのです。

鎖骨には、沢山の首からの筋肉、そして肋骨、腕からの筋肉がついています。
鎖骨が動かない、ということは、つまり、これらの筋肉が固まっている！という事。

筋肉が固まっている！ということは
毛細血管、リンパ管が詰まって、流れか悪くなっている！という事。

つまり、お肌にまで、栄養が届かなくなって、
カサカサ、顔色悪い、もしくは、要らないものが顔に出て来てしまう…
という事に。

鎖骨、意識してみましょう！

新月(＋)期     肺にエネルギー注がれます。
満月(＋)期     肝臓にエネルギー注がれます。
満月(－)期   心臓にエネルギー注がれます。
新月(－)期    腎臓にエネルギー注がれます。

このサイクルで、29・5日間、エクササイズしてみましょう。

腕は、鎖骨と肩甲骨に繋がっています。

先ずは、右手を左の鎖骨の上に置きます。
そして、左腕を、ゆっくりと前から頭の方に上げたり、横から頭の方に上げたりしてみてください。
ほんの少しですが、鎖骨も動きます。
今度は、腕をもっと高く、頭の上の方に引っ張ってみましょう。鎖骨も一緒に引っ張られるように。

次に、腕を大きく回してみましょう。
鎖骨も大きく一緒に動かして。

この時、できたら、頭も腕の行く方向を見ながら一緒に動かしてみるといいですよ。

右腕も同じように。

これで、首回りの筋肉がほぐれて、顔への血流よくなりますね。

この時期は、腎臓にエネルギーが注がれるので、
代謝、排泄力UPして、血流良くしましょう。

お腹、膨らませる呼吸、腹式呼吸を沢山しましょう。
骨盤が開いて閉じて、という感じでお腹膨らませてみてください。

肋骨全体が広がるように呼吸します。
鎖骨も顔の方に上がって来ます。

肺にいっぱい空気が送られて、血流が良くなります。
細胞に栄養がいっぱい送られる、という事ですね。

満月(＋)期は、良く噛んで食べましょう。
噛む事で、咬筋など顔の筋肉が動かされます。
それと、噛む事で、唾液が沢山出るので、酵素が出やすくなります。つまり消化に良いのですね。

良く噛んで食べることは、本当にカラダに良いことづくめ！

腕回しから始めて、お月様のリズムに合わせて、約1ヶ月、続けてみませんか？

乾燥が始まる頃には、あら、お肌、調子良い？
となること間違いなし(*^^*)

ステキな秋になりますように。

ピラティストレーナー  ボディワーカー オステオパシー  月よみ師®︎