月は今日満月になります。
新月に願い事をされた方は、今日までの日々を振り返
そして、満月の今日は吸収力が一番高まる時。私たちのカラダは栄
獅子座の性質は、「自己表現」「情熱」「クリエイティブ」
そんな獅子座の満月の力で自分の魅力を最大限に輝かせ、自分の美
月星座獅子座の今、ケアするべき体のパーツは?
星座はそれぞれの体の部位を象徴しています。
その日の月星座に対応する体のパーツに対して良いことをすると、
プラスして月の満ち欠けを考えて、栄養を与えたり、休ませたりと
そして今の月星座は『獅子座』
‘太陽’を支配星に持つ獅子座は体の中心が関連部位になります。
「心臓」「血液循環」「背中」
30年ぶりの寒波襲来で、寒さで背中を丸めていませんか?体がこ
冬に寒さで血液循環が妨げられ冷えが悩みの種になりますよね。
今晩は、そんな硬くなってしまった背中をほぐすのにピッタリのタ
特に肩甲骨を動かすことを意識しましょう。
春に向かって変化しているカラダをケアするのにも絶 好のタイミング
私たちのカラダは、月の満ち欠けに合わせて変化していますが、春
秋から冬にかけて、寒さに備えるため、私たちのカラダは閉まって
骨盤、肩甲骨、後頭部の順番に閉まっていき、次に春から雪解けの
春は、梅の花の咲くころに後頭部、桃の時期に肩甲骨、桜の時期に
徐々に体が緩んで、冬の間に溜め込んだものを外に排泄させていく
ただ、その開き方が左右不均等に開いていくと、体に不調が起こり
誰でも利き手をよく使うので、左右差は出てきますよね。
特に肩甲骨の開きが悪いと、肩甲骨とリンクしていると言われる肺
そろそろ花粉症症状を感じている方もいらっしゃいますが、春の訪
体調を崩しやすい季節の変わり目の春に向けて、肩甲骨の動きが良
今晩から始められるラベンダーの香りに包まれて肩甲 骨ストレッチ
まず、香りを利用して緊張を緩め、ストレッチをより効果的に行う
おすすめの香りは <ラベンダー>
ラベンダーはその花の色からも想像できるように、鎮静効果あるの
ラベンダーの香りがストレッチの効果を高めるという研究発表もさ
ラベンダーの精油をアロマライトで焚くのがベストですが、なくて
熱湯をマグカップに入れて、そこにラベンダーの精油を2~3滴垂
香りを焚きしめて呼吸しながらゆったりとストレッチをしましょう
精油が手元になければ、お好きな香りのハンドクリームなどを手に
香りを利用しても良いですね。
さあ、早速ストレッチです。
とっても簡単!
まず、1つ目のストレッチは・・・
両手を合わせて(指を組んでもOK)、その手を頭上に引き上げる
その後、息を吐きながら、腕を下して、脇を閉めるように肘をウエ
この動きを3セット行ってください。
2つ目のストレッチは・・・
手を組んで、腕を前に出します。手の甲を前に押し出すようにしな
これを6セット行いましょう。
いかがですか?肩が軽く、呼吸が楽になっている感じがしませんか
呼吸が深くなると、循環が促されます。獅子座の今は、その効果が
獅子座の媚薬の香り フィンガーバスで、お疲れ肌にさようなら!
カラダの中心の循環が良くなったら、次は、カラダの隅々まで血流
外気の寒さで肌の体表温度が低くなり、肌の血流が悪くなるため、
翌日に色白肌になるためにおすすめなのがフィンガーバス(指浴)
末端の指の血流を良くすれば、抹消血管が拡張し、神経が緩み、副
また、指には、たくさんのカラダの反射区があります。親指には頭
方法は簡単!用意するのは、ボウルとお湯と精油だけ!
5本の指がまとめて入りそうな大きさのボウルにお湯をはり、合計
そして、よくかき混ぜてから、指の付け根(第三関節)までつけて
お湯の温度は、「ちょっと熱めだけど、心地よい」くらいの温度。
フィンガーバスの後は、冷やさないようにすぐに指一本一本、指の
そして今回、華やかな獅子座精油の中で、おすすめの香りは・・・
<ジャスミン>
<ジャスミン>は、インドやアラブ諸国で媚薬としても使われて、
香りが強いので気をつけてお使いください。柑橘系をブレンドする
<ジャスミン>は、緊張をときほぐし、多幸感をもたらしてくれる
女性としての自信を与えてくれます。
その甘美でエキゾチックな香りは、無気力感や不安な状態から心を
自信を高めるので、内面から華やかな表情を引き出してくれます。
‘人を惹きつける女性’を演出する香りです。
内面からの輝きは、いくら外見を繕っても表現できないものです。
香りは、そういった内側からの美しさをもたらしてくれるのです。
オススメレシピは、こちら…。
精油(ジャスミン) 1滴
精油(オレンジ) 2滴
精油使用の際の注意
*柑橘系の精油を使用する際には敏感肌の方は注意してください。
*通院、治療中の方、妊娠中の方、お子様のご使用の際には、専門
獅子座満月の心がざわつきやすい今宵は、心を鎮めて、体を緩めて
シリーズ記事一覧
月よみ師の栗山貴美子が 月の星座にタイミングに合わせたビューティアップレッスンをお伝えします。 まずは、カレン…