この季節は空気が澄んでいて、お月様も綺麗に見えます。
ぜひ月のエネルギーを受け取って、ツキを呼びこんでくださいね。

本物のネコなら可愛いですが…猫背の女性は幻滅させちゃいますよ！
デスクワークでも肩や背中が硬くなりやすいのに、寒さで輪をかけて丸く固まってしまうのはツラいですね。

そして固まった部分は冷えていきます。
冷えがカラダに広がると、基礎代謝や免疫力も低下してしまいます。

もともと冷えのある方は、足先の感覚がなくなってしまうくらいの方も多いですね。
頭寒足熱ならぬ頭熱足寒になり、仕事も集中力も欠けて効率が悪くなります。

獅子座のカラダの支配部位は「心臓・血液循環」。
なんと、満月（ー）期の月のエネルギーと一緒です。

獅子座の月が、明日迎える下弦の月を前に、こんなメッセージを送ってくれています。
心臓をケアして血液循環を良くし、明日の新月（ー）期にデトックスできるカラダ作りをしてくださーい！と。

心臓はもともと血液が豊富な臓器です。

だけど冷えていると、一回に全身を巡らす血流の勢いが弱くなります。
当然、戻ってくる血流も弱くなって冷えやむくみの原因に。

血液を全身をくまなく巡らせるためには、心拍数を上げることが必要です。

そこで今日のセルフケアは、足裏の反射区と第二の心臓と言われているふくらはぎのケアで、全身を温めてデトックスしやすいカラダにしていきます。

まずは足裏。
獅子座のカラダの支配部位「心臓」の反射区は、左足にあります。

心臓の反射区は左足だけですが、どうせなら右足も一緒に押しておきましょう。
ちなみに右足の同じ場所の反射区は「肝臓」です。

次に、ふくらはぎ。
オフィスでは極力階段を使用して、デスクワークで滞りがちな血流を流します。
お手洗いに行く時は和式があればラッキー！とばかりに、スクワットもしてしまいましょう。
通勤途中はちょっと小走りに、軽く息が上がるプチダッシュをすると、カラダがポカポカしてきます。

そして明日、下弦の月の迎えたら、一気にココロとカラダの断捨離をしてくださいね！