クリスマスに忘年会！
皆さま、美味しいご飯に美味しいお酒(*^^*)
ケーキにお菓子に！！！

盛りだくさん、楽しみましたか？
たくさん楽しんだ後、結構カラダはお疲れです…

これからお正月(*^^*)
またまた美味しいもののオンパレード！

食べたい、でも食べられない…
は、寂しいですよね(*^^*)
その時は、その瞬間しかない、二度と来ないのですから！
その瞬間を目一杯楽しみたいですよね。

そのために！
今日から元日まで、ちょっとカラダ、リセットしませんか？

と、お月様のフェーズのカラダへの影響を皆様にお伝えしています。

このメルマガをお読みの皆様、お月様のリズムに乗った生活は、いかがですか？
心地いい、自分に素直になれる、自分が愛おしくなる、などありませんか？

そして
今日から新月(ー)期。
お月様の力を借りて、おウチのお掃除と共に、カラダの疲れ、排泄していきましょう。

天秤座の今日から、こちらのエクササイズをすると、効果倍増(*^^*)
股関節が緩むなぁ！と感じながら楽〜にやってくださいね。

気持ちよくなったらOK!
脚の重み、使って行ってくださいね。

まだ、頑張れたら(*^^*)
股関節の前側のストレッチ！

無理はしないでくださいね。

ポイントは、
骨盤をずっと立てたまま！
股関節の前と、大腰筋がストレッチされていきます。

でも！
腎臓の働きが悪くなると、要らないもの1%も再吸収させてしまうかも…

股関節を動かす事で
骨盤、仙骨が動いて、骨盤の中の臓器が刺激を受けて、活発になります。

小腸、大腸ですね。
刺激受けると、快腸、腎臓も快腎！

つまり！
デトックス、排泄！
ですね。

背中の後ろや、股関節がよく動いて、骨盤が安定してくると、肩の力も抜けて、肩凝りも解消されてきます。
いろいろ、自分のカラダと話しながら、やってみてくださいね。

いかがですか？
天秤座下弦の月の今日からの3日間、できたら、次の新月の1月6日まで、続けてみませんか？

きっと、ステキなお正月。
そして、新しい年、気持ちよくスタートできるはず！