月よみ

「月」を味方に始めよう!春の“美”ボディメイクは今スタートの時。

こんにちは。月よみ師坂口ひろみです。

三寒四温とはよく言ったものですね。
暖かくなったと思ったら、また寒風が吹く。
今日は一体どんな格好で出かけたらいいのやら。

お出かけ前にそんなつぶやき、増えていませんか?
そうですよ。コートすらも必要ない季節が、そこまでやってきています。
カラダを軽やかに、ココロもウキウキ、春を満喫したいものですね。


明日25日は下弦の月を迎えます。
“美”ボディメイクには、最高のタイミングです。
ご一緒に始めてみませんか?

今日は新月(―)期の、月よみ“美“ボディメイキングのご紹介です。

“美”ボディメイクを月よみで行うといいのは?

まずは月に従い、“美”ボディメイクを行うメリットをお話しいたしましょう。


こちらは明日からの1週間の月を左から右へと並べたものです。
新月に向かって欠けていくのがわかります。

欠ける月とは。
「分け与える」「手放す」「整理する」「削ぎ落とす」「断ち切る」など、
空間を空け、次の行動へと準備を進める期間でもあります。

一旦拡大したものから余分なモノを削ぎ落とし、
スリム化するというのは、
非常にパワーのあるエネルギーが発生します。

このパワーを日常に活かさない手はありません。
下弦の月から新月まで(―)の強いエネルギーを発する期間を
新月(―)期と呼んでいます。


今回は月の公道の軌道が長い部分を通過するため、
26日(火)から3月6日(水)までがそれに当たります。

ついでに今日から準備を始めてしまえば、都合10日間、
削ぎ落とし期間として利用できそうです。
早速始めてみましょう。

あなたにとっての“美”ボディとは?

最初に行いたいのは、どんなボディがあなたの“美”ボディなのか?
具体的にすること。

この下弦の月は「いて座」のエリアで起こります。
いて座は火のついた矢を、高い「的」に向かって解き放つ星座です。
しっかりした的=目標がある方が、いて座の意図が明確に働きやすくなります。


・体重を何キロ落とす
・ウエストラインを引き締める
・背骨がすらりと伸びた綺麗な姿勢

人によっての“美”ボディメイクのイメージって違います。

どうなりたいかをイメージしてみてください。
あれこれ欲張るよりは、一つに絞った的に引き絞った矢を放ちましょう。

実際に画像などを目につくところに貼り付けるのもオススメです。

イメージの準備が整ったら。

今日から10日間、実際の行い方をお話しします。

「こうなりたい」が決まったら、「こうある」とイメージして
しっかりとまぶたの奥に焼き付けてください。


引き締めたい方は、すらりと引き締まったボディをイメージしてください。
姿勢が美しくありたい方、は心地よく伸びた背骨をキープするイメージをぜひ持ってみましょう。

行うタイミングはそれぞれで大丈夫ですが、
夜寝る前は特にお勧めかもしれません。

眠ることは一旦肉体から意識が離れること。
欠ける月は意識の深いところにイメージを誘います。
眠りにつく前にイメージした「こうある」姿が、
欠ける月に導かれ潜在意識に書き込まれていきます。

朝、目覚めた後は「こうある」わたしがいるつもりで振る舞います。

月は毎日形を変えます。
「月」と意識するだけで毎日変化する意識がカラダに入ります。

引き締めるボディメイクを狙うなら、新月(―)期が最適だというのは
こういうわけです。

月=ウエスト
月=背骨

なんていう具合に、キーワードにしてしまい、
いつでも思い出せるようにメモしておきましょう。


わたしたちも気が付きにくいけれど、眠り目覚める、この繰り返しの中で
毎日毎日リニューアルしています。

その時期の月と願いをリンクさせて行動する「月よみ生活」
これを始めて、願いの実現が早くなりました。

簡単なところから「月よみ生活」を取り入れてみてくださいね。

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【癒しフェア2019in大阪】

今年も自然治癒力学校から出展いたします。

3月9日ibマッピング
3月10日月よみ師セッション

出展月よみ師はこちら

開催HPはこちら

会場でお目にかかれますこと
一同楽しみにしております。

ライタープロフィール

坂口博美 月よみ師®
奈良市在住。
ピラティスで姿勢をよくする背骨運動を指導する。
トレーナー活動歴20年。
特に子育てや介護など家族環境などに伴い
心身の不調を感じやすい40代・50代の女性に
日常でのセルフケアの大切さをお伝えしている。

個人やグループレッスンを通じてのべ、18,000件のセッションを行ううち
感情や思考によってもカラダが大きく変化することを強く実感。
『人』そのものに興味を持ち、
ibマッピング(思考の整理術)や心理学も取り入れる。

また、セルフケアの勉強中『月よみ『に出逢い衝撃を受ける。
自分自身の頭痛やカラダのだるさといった、運動や心理面のケアだけでは取り切れない不調が。『月のサイクル』にリンクしていることを痛感。
これらをコントロール出来るようになった経験から、自然治癒力学校講師、Webマガジン執筆の他、知識と実践ワークで組み立てる オリジナルの講座『月よみ生活を始めよう』を展開している。

奈良は興福寺の阿修羅像、薬師寺の月光菩薩が好き。
自然治癒力学校認定ibマッピングスペシャリスト/月よみ師®
背骨ピラティストレーナー
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