また、その部位に負担をかけない過ごし方をすることも大切です。
プラスして月の満ち欠けを考えて、栄養を与えたり、休ませたりといったケアをするとさらに効果がアップ！

そして今の月星座は『水瓶座』
水瓶座の対応するカラダの部位は・・・
「下腿部」「かかと」

月が水瓶座に入っているときは、カラダの水の循環に作用します。カラダの循環が悪くなり、体液が滞りやすい‘ふくらはぎ‘や‘足首‘をケアするのに最適です！

欠けていく月の時期は、カラダのクレンジングには最適なタイミングなので、今回は、肌のディープクレンジングや引き締めケアができる簡単おうちエステを紹介していきますね！

スクラブは塩を使ったものが多いのですが、砂糖は塩よりも溶け始める温度が低いので肌に優しくなじみます。保湿効果にも優れています。

作り方は、簡単！
砂糖とオイルを１：１で混ぜるだけ。
砂糖は、上白糖やブラウンシュガーが肌にマイルドなのでおすすめです。
かかとをしっかりスクラブしたい時はグラニュー糖も良いですよ。
オイルは、オリーブオイルやホホバ油が、皮脂に近い成分が含まれていて、皮膚を柔らかくしてくれるので仕上がりが滑らかです。

さらに、精油を５滴から６滴、加えると効果がアップします。
使う時は、お風呂の中で、肌を濡らしてから適量を取り、肌になじませてから洗い流してください。
その際に、足首から膝の後ろに向かって撫で上げるとリンパの流れが促されてむくみに効果的ですよ。

また、個性的な水瓶座月の日なので、ユニークなシュガースクラブをご紹介しましょう。
基本のシュガースクラブに、細かく刻んだイチゴやキュウリを入れるのもGood！

イチゴは、肌をトーンアップしてくれる美肌効果。
キュウリは、収斂効果があるので、むくみにおすすめ。
（キュウリは、光毒性があると言われているので夜のケアに）

フルーツシュガースクラブはスクラブしたあと、ラップでパックするとさらに効果アップです。
ラップで巻いて１０分置いてから洗い流します。

その水瓶座の象徴精油は、＜ネロリ＞

今の時期、ミカン科の花が咲いているので、見かけた人、香りに気づいた人もいるのではないでしょうか？
本当に芳しい、甘く爽やかな花の香りです。

ビターオレンジの花から抽出した精油ですが、イタリアのネロラ公国の王女が愛した香りで有名になり、＜ネロリ＞と名付けられました。
17世紀、イタリア社交界で手袋に香りをつけることが流行っていた頃、美しいネロラの王女が愛用したことで他の貴族の女性たちも夢中になったとか。
気品のある、その香りは、緊張からくる不安を和らげ、深い落ち込みから心を明るくしてくれます。
香水にもよく使われています。

もう一つ、水瓶座の月の時におすすめの香りは、＜ベチバー＞です。
＜ベチバー＞は、イネ科の植物の細根を乾燥させたものから抽出する精油です。
ウッディで温かみと深いコクを持つ独特の香りです。

【根】から抽出されるこの香りは、グランディング効果があります。
“うわの空の教授”と揶揄される水瓶座。
天才肌の革命児だけど、宙に浮きやすい水瓶座の性格を＜ベチバー＞が落ち着かせてくれます。

《精油使用の際の注意》
＊柑橘系の精油を使用する際には敏感肌の方は注意してください。
＊通院、治療中の方、妊娠中の方、お子様のご使用の際には、専門スタッフにご相談ください。

水瓶座の元素や性質は、「風」、「熱/HOT」「湿/MOIST」。
水瓶座の対極いる星座はしし座です。しし座の元素や性質は「火」、「熱/HOT」「乾/DRY」。

自由になりすぎで、周りから孤立してしまったなと落ち込んだ日は、「火」の性質をもつスパイシーなハーブや香りを使うと良いですよ！スパイスの調合からカレーを作ってみては！
うわの空になった心を落ち着かせて、アイデアがどんどん湧いてくるかもしれません。

水瓶座の月のエネルギーを上手く取り入れて、クールビューティの魅力を手に入れましょう！