デトックスとは解毒であり、身体の中の毒素を抜く体内浄化のことです。

一般的にはデトックスというと身体をさしますが、心と身体は繋がっていますので、浄化は両方に作用すると私は考えています。

心の浄化は形にしにくく評価も難しいのですが、身体を整えることで、心はちゃんとついてきてくれます。

そして、デトックスというと腎臓を連想しがちですが、身体の解毒装置は腎臓の他に肝臓、大腸、皮膚があります。

中でも腸は免疫、アレルギー、心とも深い関係があるとても大切な臓器。
そして腸は体内最大のデトックス器官です。

どの位のデトックスなのかというと、体内毒素の排泄は、便からはなんと７５％！
その他尿から20％、汗は3％、その他髪1％、爪1％だそうです。

効率を考えると、日々腸活を意識し排便コントロールをしていくことで、75％のデトックスはできてしまいます。
簡単に述べると、日々快便を得られている方は、デトックスの７５％は普段からできているということです。

残るは新月マイナス期に月のサポートが入る腎臓！
では排便コントロール、胃腸の負担も意識しつつ、腎臓デトックスをしていきましょう。