みなさん、こんにちは。
月よみ師、美構造メソッドインストラクターのAyamiです。

わたしは、自身の病気や経験から学んだことをもとに、心と身体のつながり、月や星がわたしたちに与える影響、そしてそれらを活かしながらHAPPYに生活する方法をお伝えしています。

今月から月よみwebの執筆をさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。

月星座と心と身体の関係性

星座は古くからわたしたちの身体のパーツに対応していると考えられてきました。
月は、背後に位置する星座のエネルギーを受けながら地球の周りを公転しています。
つまり月は、星座に対応するわたしたちの身体のパーツに、何らかの影響をあたえながら移動しているのです。

例えば、12星座の一番はじめの「おひつじ座」に対応するパーツは頭部ですが、その期間は「頭がぼんやりする」「ヒラメキが冴える」「目が疲れやすくなる」などの影響が出やすくなります。

普段みなさんに起こっている理由がわからない身体の不調や感情の浮き沈みも、実は月の影響を受けているのかもしれません。

月星座に対応するパーツを意識的にケアしたり休ませたり栄養を与えたりすることによって、より月と調和したライフスタイルを送れるようになります。

月を通して自分の心と身体をよく知ることで、「あなたらしさ」の輪郭がはっきりし、いきいきと生活できるようになります。

わたし自身も、月を意識してセルフケアを行うようになってから、心のモヤモヤや身体の疲労回復が早まり、リラックスできる時間が格段に増えました！

わたしの記事では、月星座に対応した心と身体の向き合い方と簡単なセルフケア方法をご紹介していきます。

月は「蟹座」に。自分の内側を見つめよう

本日11月16日のAM1時15分から11月18日AM６時56分まで、月は「蟹座」に滞在しています。

蟹座は、家族や安心してくつろげる場所、母性、心の内側などを象徴する星座。
情緒的で共感力が高く、気持ちのつながりをとても大切にします。
硬い甲羅で守られた内側に、溢れんばかりに豊かな感情や愛情を秘めています。

そして月も同じく、感情や内なる自己、母性を象徴する天体。

月星座が蟹座の時期は
＊家族や仲間との時間を大切に過ごす、感謝をする
＊安心してくつろげる空間を整える
＊自分の内側を見つめ、やりたいことや我慢していることがないか振り返る
などを意識してみてくださいね。

また、蟹座は月のホームグラウンドでもあるので、月のエネルギーがたっくさん降り注いでいます。

それによって蟹座の特性である繊細な感受性が高まり、感情の振り幅が大きくなりやすい時期でもあります。
蟹座は相手のことを考えすぎてしまうこともあるので、自分の気持ちを抑圧しないように注意しましょう。

※ポイント
④が大事です！深呼吸しながら、身体の中の反応を観察してみましょう。
フェイスタオルで肘が曲がってしまう場合は、スポーツタオルなどの少し長さがあるものを使用するといいですね。

＊効果：
・胸部全体の血流が良くなり、内臓の動きが活発になる
・胸部と肩まわりの筋肉の緊張をゆるめて、リラックスできる
・深呼吸をすることで、自律神経のバランスが整えられる
・身体感覚が深まる

誰かにマッサージなどの施術をしてもらうことはとても気持ちがいいですが（わたしもマッサージを受けるの大好きです！）
セルフケアには単純にコリや冷えの防止だけでなく、自分自身に安心感を与える効果もあります。

みなさんも誰かに撫でてもらったり触ってもらったりしてホっとした経験ありますよね？
実は自分に対しても同じ効果があるんですね。

セルフケアは毎日簡単に行うことができますし、
自分の内側に意識を向けることで、心と身体の信頼関係を高めることにつながります。

セルフケアは、自分を癒し、愛することそのものです。
少しの時間で良いので、月星座が蟹座の間に自分の身体に触れて対話してみてください！

お読みいただきありがとうございました。