今月から月よみwebの執筆をさせていただきます。月よみ師　詠美です。

月よみと出会い、月を意識することで、感じ方や見える世界が変わることを、お伝えできたら嬉しく思います。どうぞよろしくお願いいたします。

今年日本は歴史的な動きがありました。日本だけではなく、海外を巻き込み大きな流れがきていると感じてます。

2019年令和元年もあと1ヶ月。

年末の慌ただしさで「時間がない！」と落ち着かない日々をお過ごしではないですか？

時間がないからこそ、ちょっと月を意識することで落ち着きを取り戻せます。

今日は月相3 自由の月相。月からのメッセージは、気持ちの切り替え

イライラしたり、時間がない時は呼吸が浅くなりがちです。

呼吸を整えるとカラダに酸素が行き渡りココロが落ち着き、自然と気持ちも切り替わります。

日常の一瞬一瞬でも簡単にできます。

一人になる時間は、あなたにもありますよね。

例えば、トイレに行った時、お風呂に入っている時、洗い物をしている時、車や電車の移動中に呼吸を意識してみてください。

そんな少しの時間でも、私たちのココロとカラダは自然と落ち着くのです。

月相について知りたい方はこちらへ。

吐く息、吸う息を意識すると月のエネルギーが肺に入りやすくなる

私たちは生まれた時から無意識に呼吸をしています。カラダは休むことなく、ずっと働き続けてくれています。

あなたのカラダに「ありがとう」の気持ちを込めて呼吸してみてください。

何を感じましたか？

なんとなく温かな優しい気持ちに包まれたとしたら、その気持ちが、あなたを自然と笑顔にし、その笑顔があなたの周りを幸せな気持ちにするかもしれません。

そして今日は、空を眺めながら深呼吸してみてください。

何が見えるでしょうか？

呼吸を整えるとあなたのココロとカラダは喜んでいませんか？

詳しい呼吸法はこちらから。

山羊座新月は目標達成のスタート！誰でもできる３つの呼吸法で身体も2019年のスタートを切る。

どうして月を意識することが大切なの？

月は満ち欠けを繰り返し姿を変えます。

新月は日の出とともに出て、日没とともに沈みます。そこに月は見えなくても存在しています。

月を意識しても、しなくても、月はメッセージを送り続けてくれています。

月は太陽の光が当たらないと見えないということで、プライベート、日常や習慣を表します。

「時間がない時こそ、気持ちを切り替えて落ち着いてね。」

月は優しく語りかけてくれてるように感じます。

今日から少しの時間でも、呼吸を意識してお過ごしください。

そうすることで、あなたの日常に落ち着きを取り戻しやすくなるでしょう。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。