こんにちは
自然大好き！ナチュラルセラピスト
月よみ師の赤居実花です。

先月の満月の日近くに、生まれて初めて、南の島に行ってきました。
朝日や夕陽を浴びながらのビーチヨガも初体験。
夕陽に向かって、静かに呼吸し、体をねじるとそこには、満月に近いお月様が！
太陽と月に挟まれて、なんとも贅沢な時間でした。
自然が豊かなところだと、自然を感じるあらゆる感覚が、とても敏感になる気がします。

さて、今回11月9日投稿の続きでございます。
前回は、月の満ち欠けは、いつも見ているけど、実際どのように生活したらいいの？という方に、
「満月前後の過ごし方」の具体的な方法をお伝えしました。
少しおさらいをしながら、今回は「新月前後の過ごし方」をお伝えします。

寄せては引く波のような、月の引っ張る力

月は29.5日で、地球を一周しながら、呼吸するように満ち欠けを繰り返しています。
そして、そのリズムは、一定でなく「揺らぎ」があります。
2019年の月の動きカレンダーを見てみましょう。

なんだか、フラフープみたいです…（年齢がバレる）
月の動きも引力も「一定でない」ことが良くわかります。
満月は、太陽と地球と月が一直線に並び、ググッと引っ張られる力（引力）が最大になります。

じゃあ、新月は？
満月と新月の引力の差は、季節により微妙に違うようですが（太陽の位置が関係）
『重なると、引っ張り合いの力は最大になる』ことに違いはなさそうです。

引力で、何が引っ張られる？
これは、まさしく、『水分』が大きく関係しています。
海水も（潮の満ち引き、満潮や干潮）
人間も（人間の体は80％が水分）
水分がある生き物や水に関係が深い生物は、全て、月の影響が大きいというわけですね。

月は、太陽系の惑星の中で、私たちの「心と体に大きく関係する」星です。
それは、体の水分が大いに関係しているということ。
月の位置によって、いろいろな影響があるのもうなずけます。

基本のお話は、これぐらいにして、「新月の過ごし方」のお話をしていきましょう。

新月前後の過ごし方

●欠けていく月
「次のサイクルに向けて準備する」

日に日に欠けていく月は、「沈黙」の象徴です。
だんだん細くなっていく月のごとく、余分なものを手放して、身軽になる時。
環境や自分のメンテナンスに適しています。
次の新しいサイクルから再び動き出す準備期間としましょう。

欠けていく月のイメージから、排出の力が高まるときです。
溜め込んだものやストレスを処分するチャンス。
身の回りの細々した整理に適しています。

美容と健康のテーマは、『セルフケア』
自分の手で、自分の体や頭皮をマッサージしましょう。
その行為に体が応えるように、滞りが解消されていくでしょう。

コーヒーやスパイスなどの刺激物を避けて、
週末も予定は一つに絞るなど、
ゆったりを心がけるのもポイントです。

●新月
「心を決めて新しいことを始める」

満ち欠け周期の初日にあたる新月は「始まり」の象徴です。
新しいことを始めるのに、新月の日はベストタイミング。
また、この日に目標を掲げたり、計画を実行に移したりすると、物事がスムーズに運びます。
新月は、月が人に”インスピレーション”を与えてくれると考えられているので、
ふと湧いたアイデアや、ひらめきに従って行動するといい結果が得られるかもしれません。

美容と健康のテーマは、『デトックス』です。
半身浴で汗をかく。プチ断食で胃腸を休める。など、体の内側から軽やかにすることがオススメ。
スタートの時ですから、近所の神社にお参りする、というのもいいですね。
また、気になっていた、自分にとっての悪習慣をやめる決意をすると、逆戻りしない確率が高いようです。
この新月のタイミングを上手に使ってください。

●新月から満ちていく月

新月からスタートした月は、ここからどんど満ちていきます。
２〜３日は、新月の余韻を漂わせながら、
前回お話しした、「活力」「摂取」「行動」の期間に”徐々”に向かっていきます。
体は、いろいろなものを貯めて、保護と休養を促す時期ですから、普段どうり食べても太りやすく、
ビタミンやミネラルも吸収されやすくなります。
この時期のダイエットは、効果がとても低い、ということをお忘れなく！
ダイエットは、満月から始めるのがいいかもしれませんね。

新月の時期は、朝日を浴びて、星空を眺めよう

お月様が見えるから、視覚から月を感じやすいのですが、 新月は、姿形が地球からは全く見えない時期。
そんな時は、朝日を浴びて、新月を感じてください。
太陽と月が重なっているから、月が見えない。ということは、
月と太陽が一緒に動いている、ということです。
新月の時期は、是非、太陽の光で、月を感じて見ましょう。
太陽の光が、人の体内時計のリズムを整えてくれる、という体にいいことも期待できます。

新月の2日目から、かすかに月は見え始めます。
でも、月の光はまだまだ少ないので、この光が少ない時期に、是非空を見上げて星を見ることをオススメします。
都会でも、月の光が小さいと、あれ？こんなに星が見えたっけ？と思えるほど、星が見えることが多いのです。
遠くを見ると心が落ち着きます。そして、目もよくなる。という嬉しい効果が！

暗い夜空、「本当はそこにあるけど、見えない」月を感じながら、
目に見えないけど、私たちに深く関わって、影響があるものについて、
ゆっくり考える時間をとってもいいですね。