あけましておめでとうございます！

令和に入って最初のお正月、ゆっくり過ごされていますか？

初詣に行ったり、
ご家族と今年の抱負を語り合ったり、
親戚一同で楽しいゲームをしたり、
美味しいおせちを食べたり、

いろんなお正月を過ごされていると思います。

三が日は、どっぷりお正月気分を味わうのが一番です！

が、そんなお正月気分も週末にかけて、そろそろ切り替えていく時期になりますね。

クリスマスや忘年会からのお正月。
年末年始、ついつい食べ過ぎたり飲みすぎたり、夜更かししたりと、生活習慣が乱れてしまってはいませんか？

そんなあなたに、今日は少しずつ通常モードを取り戻していくセルフケアをお伝えします！

では、今日やっていただきたい足裏セルフケアを、具体的にご説明します。

月星座 牡羊座の対応部位、頭と目の反射区はこちら

イタ気持ちいいくらいに、もみほぐすのも良し、
反対のカカトで踏み踏みするも良し、
指の付け根をぐるぐる回すも良し。

太陽星座 山羊座の対応部位、関節・骨・膝・皮膚のうち、足裏に反射区がある膝はこちら

手の人差し指と中指の第二関節で、挟むようにグリグリ刺激します。

それぞれの反射区を
朝のお出掛けの前にササッとやったり、
ゆっくり家で過ごされるなら、テレビを見ながら、

もちろん、セルフケアのための時間を取って、念入りにするのもいいですよ！

特に頭や目の反射区は、睡眠の質も上げてくれます。
年末年始、不規則になった睡眠時間を整えるのにも良いですし、

ちょっぴりセルフケアをサボってしまっていたあなたも、今日は是非、カラダを労ってあげてくださいね。

スッキリした状態で、上弦の月のエネルギーをたっぷり受け取って、あなたに必要なものが引き寄せられますように。