こんにちわ。月よみ×腸活でハッピーマインドを作る腸美活マイスターMariaです。

昨日おとめ座の位置で上弦の月を迎え、月相は満月（＋）期に入りました。
おとめ座の支配する身体の部位は小腸、大腸にあたります。お月さまは5月31日23時38分まで乙女座に滞在しています。

これは骨盤底筋や腸腰筋の衰えや便秘自体で腸が重くなることが原因とされています。
とはいっても、日常のちょっとした習慣で下がり腸の引き金となってしまう事があります。

それはずばり早食いです！！

私達の消化管に1日で分泌される消化液の量は、約7～８リットルといわれています。
私達が1日でとる水分の4倍以上になりますので驚きですよね。

ただでさえ消化の為に多量に分泌される消化液ですが、実は食べたものが消化しずらいものだったり、
早食いにより咀嚼を怠ると、それらを溶かす為により多くの消化液を分泌しなければならなくなります。

そうすると消化器の負担は勿論、より消化管の容積が増え更にぽっこりお腹に！！
そして消化液がたっぷりたまった腸は重くなり、当然たれ下がるリスクも高くなります。

下がり腸は腸の蠕動運動が悪くなるだけではなく、腸の後ろにある大きな血管が圧迫され、血流だけではなく代謝も低下させてしまいます。

とにもかくにも早食いは万病のもと！！
忙しい日常の中、いつもゆっくり食事をすることは難しいかもしれません。

月のリズムに合わせ、月に数日だけでもゆっくり食べること、ゆっくり食べた日の体調を体感し、ご自分の
腸のお花畑を耕し慈しみ愛を注ぐ日にしてみてはいかがでしょうか？

愛の循環に身体はきっと応えてくれることと思います。
これから巡ってくる薄着の季節に向け腸もボディーラインも整え、ハッピーな日常を送りましょう。