とはいっても暑い毎日ですね。
雨が降るとずっーと降り、暑くなると猛暑になり気候の変化についていくのが大変ですね。
そして、コロナによる感染の不安やマスク着用で
熱中症への注意もより必要となっています。

何か願いやイメージをして始めてみたことはありますか？

この新月（＋）期に影響を受けやすい身体の臓器は、「肺」です。

「肺」といえば呼吸です。

このご時世で呼吸し辛くなっているのは間違いありませんが、今日は、「肺」を潤し元気をもたらしてくれる食物をご紹介します。

「はと麦」の効能
・抜群の保湿効果(角層に潤い)
・利尿作用
・消炎作用
・鎮痛作用
・新陳代謝の促進
・滋養強壮
・疲労回復
・抗腫瘍作用
・デトックス作用

「はと麦」は、イネ科の一年草です。昔からイボとりの民間薬として使われています。
漢方の生薬としては「ヨクイニン」と呼ばれています。

お米や小麦の2倍のタンパク質があり、カリウム、鉄分、ビタミンB1、B2、ナイアシンなどのミネラルや食物繊維も豊富です。

そして、女性には、とても嬉しい
「食べる美容液」と呼ばれています！

食べたくなりましたか〜。

「はと麦」の摂り方は色々あります。

＊簡単に摂りやすいのは、はと麦茶。

＊もう少し「はと麦」を身近なものにしていただきたいので、スープやサラダ、ご飯にまぜて炊くなど、ご自分が摂りいれやすいものから是非、やってみて下さい。
※スープやサラダの場合は、まとめて炊いておき、少量ずつ小分けして冷凍にして使うととても便利です。

私も畑で少しだけ「はと麦」を栽培して、お茶にして楽しんでいます。

月が上弦へ向かうこの時期は、体の中から潤って深呼吸しましょう。

暑いと言っても昼間よりは涼しくなっている夜
ちょっと外に出て月を眺めながら涼んでみるのもいいですね。